Le blog de Sandy

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 escalopes de poulet 1 oignon 2 poivrons rouges 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive 1 citron 1 pincée de cumin Sel et poivre...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de marinade : 1h00 Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 escalopes de poulet 3 grosses tranches d'ananas frais 1 poivron rouge 50ml d'huile d'olive 125ml...

Weight Watchers: 7 smartpoints / part Temps de préparation : 5 minutes Temps de réfrigération : 30 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (2 brochettes) 1 petit magret de canard (environ 300 g) 1 orange 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 gousse...

Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de marinade : 30 minutes Temps de cuisson: 3 minutes Ingrédients (4 personnes) 24 crevettes entières cuites 1 ananas 2 poivrons rouges 2 cuillères à soupe d‘huile d'olive Sel...

Weight Watchers: 1 smartpoint / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (6 personnes) 1 filet de dinde 1 grosse courgette 2 cuillères à soupe d'eau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel et poivre Préparation Couper...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de marinade: 1h00 minimum Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 24 crevettes roses 6 gousses d'ail 2 échalotes 50ml d'huile d'olive ½ citron vert Persil ciselé...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 600g de crevettes 3 petits piments de Cayenne 3 oignons 3 gousses d'ail 4 c. à soupe d'huile d'olive Préparation E plucher et...

Weight Watchers: 1 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 15 minutes Temps de cuisson: 5 - 6 minutes Ingrédients (4 personnes) 20 champignons bruns 2 cuillères à soupe de sauce soja salée 4 gousses d'ail 4 cuillères à soupe...

Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 15 - 20 minutes Ingrédients (1 personne) 100g de rumsteack ou surlonge de boeuf 1 poivron 1 cuillère à café d’huile d’olive Piment Sel et poivre Préparation Prétremper...

Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation : 30 minutes Temps de réfrigértion : 2h00 Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 Filet mignon 1 échalote 1 feuille de laurier 1 botte de ciboulette 2 brins de menthe 2 yaourts...