Le blog de Sandy

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de pommes de terre 150g d’allumettes de bacon 4 oeufs 3 tomates 200g de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de moutarde...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 3 minutes Ingrédients (2 personnes) 30g de fromage de chèvre léger Soignon 1 petite laitue 2 tomates 2 tranches de pain de mie de seigle Weight Watchers 1 pomme...

Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de réfrigération : 3h00 Temps de cuisson: 2 minutes Ingrédients (6 portions) 2 feuilles de gélatine 100g de chocolat blanc 150ml de lait ½ écrémé 3 pots de petits suisses 0%...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g de pommes de terre 1 oignon 80g de bacon 1 oeuf Sel et poivre Préparation Préchauffer le four à) 200°C, position grill....

Weight Watchers: 1 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g d’escalope de poulet 150g de riz cuit 1 carotte 2 oeufs 1 échalotte 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe de sauce soja salée...

Weight Watchers: 13 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 250g de riz Arborio ou Carnaroli 250g de potiron 1l de bouillon de volaille ou de bouillon de légumes 1 oignon 2 dosettes de...

Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de réfrigération : 1h00 Temps de cuisson: pas de cuisson Ingrédients (4 peronnes) 150g de thon au naturel 40g de fromage „Madame Loik“ 15 olives noires dénoyautées 1 cuillère...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 3 oeufs entiers 300ml de lait Matin léger 0% MG 200g de jambon léger 2%MG 60g de farine 60g de fromage râpé Bridelight fruité...

Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 150g de chorizo 1 ½ fromage de chèvre allégé 1 baguette de pain blanc, précuite ou pain à panini Préparation Préchauffer le...

Weight Watchers: 0 smartpoint / part Temps de préparation : 15 minutes Marinade : 3h00 Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 filets de poulet 1 yaourt nature 0% 1 gousse d'ail hachée 4 cuillères à soupe d'épices tandoori 1 citron vert...