Le blog de Sandy

Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de spaghetti crus 500g de viande hachée de boeuf à 5% 4 grosses tomates bien juteuses 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cuillère...

Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (2 personnes) 1 oignon rouge 2 courgettes 1 poivron 8 olives noires 8 tomates cerises 1 cuillère à café d’huile d’olive 15g de parmesan râpé...

Weight Watchers: 0 smartpoint / part Temps de préparation : 30 minutes Temps de repos : 1 nuit Pas de cuisson Ingrédients (8 personnes) ½ concombre 1 pot de fromage blanc 0% ½ oignon 1 petite gousse d’ail 1 cuillère à café de ciboulette Sel et poivre...

Weight Watchers: 1 smartpoints / part Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson: 7 minutes Ingrédients (2 personnes) ½ citron 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe de persil ou ciboulette 1 petite courgette 6 tomates cerises 4 oeufs 6g de margarine...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 tomates à farcir 500g de viande hachée de boeuf à 5% ½ oignon ½ gousse d’ail 20g de parmesan Persil Sel et poivre Préparation...

Weight Watchers: 1 smartpoint / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 13 minutes Ingrédients (4 personnes) 40g de lardons nature 500g d’asperges vertes 1 échalote 1 cuillère à café de vinaigre de vin blanc Sel et poivre Préparation Couper...

Weight Watchers : 6 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (12 part) 200g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 100ml d’huile d‘olive 100ml de lait „Matin léger 0%“ 100g de Comté râpé 200g d'allumettes...

Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (8 personnes) 12 bâtonnets de surimi goût crabe 3 oeufs 100 g de farine 100 g de gruyère rapé „Bridélight“ 100 ml de lait „Matin léger 0%“...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Ingrédients (6 personnes) 125 g de farine 1 courgette 2 œufs 60ml de lait écrémé 1 c.à.s d’huile d’olive 100 g de fromage de chèvre 10 feuilles de basilic...

Weight Watchers: 0 smartpoint / part Temps de préparation : 30 minutes Temps de repos : 1 nuit Pas de cuisson Ingrédients (8 personnes) ½ concombre 1 pot de fromage blanc 0% ½ oignon 1 petite gousse d’ail 1 cuillère à café de ciboulette Sel et poivre...