plats copieux et savoureux

Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 36 minutes Ingrédients (4 personnes) 600g de pommes de terre 250ml de lait écrémé ou Matin Léger 0% de Lactel 200g de tome fraîche 3 gousses d’ail Sel et poivre...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients ( 4 personnes) 150g de ricotta 4 belles tranches de saumon fumé 1 sachet de préparation pour pâte à pizza Francine 3 oeufs Ciboulette Poivre...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 butternut 1 oignon ½ litre d‘eau 1 tablette de bouillon de légumes 4 cuillères à soupe de crème liquide à 4 et 5% 40g de fromage...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 40 minutes Ingrédients (4 personnes) 550g de potiron 50g de chorizo 1 oignon 1 tablette de bouillon de légumes 350ml d‘eau 3 cuillères à café d‘huile d‘olive 1 cuillère...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de repos: 1h00 Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 pains) 128g de farine 24g de maïzena 80ml d’eau 32g de crème épaisse 4% 2 cuillère à café d’édulcorant 8g de levure...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Ingrédients (4 personnes) 430g de pommes de terre 200g de champignons de Paris frais 1 gousse d’ail 40g de parmesan râpé 1 cuillère à café d’huile d’olive...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de repos / réfrigération: 1h00 Temps de cuisson: 1h15 Ingrédients (8 personnes) Pour la pâte 130g de farine 50g de maïzena 100g de fromage blanc 0% 1 oeuf 1 pincée de sel (ou...

Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de marinade: 20 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g de blanc de poulet 200g de nouilles chinoises crues 1 poivron vert et 1 poivron rouge 1 oignons...

Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de pâtes complètes crues 400g d’escalope de poulet 400g de champignons 1 oignon 1 gousse d’ail 400ml d’eau 1 bouillon cube...

Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de repos: 15 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) Pâte à crêpes légères (recettes pour 12 crèpes) 110g de farine 1 sachet de levure 5g de sucre „Pure...