Le blog de Sandy

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de marinade: 1h00 Temps de cuisson: 5 minutes Ingrédients (2 personnes) 210g viande de bœuf (de préférence du filet) 100g oignons 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1...

Weight Watchers : 1 smartpoint / part Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Ingrédients (15 parts) 1 oeuf 8g de maïzena 100g de fromage blanc 0% 20g de chorizo fort 15g de parmesan ½ oignon 4 pétales de tomates séchées Herbes...

Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 1 minute / crêpe Ingrédients (6 personnes) 500g de farine 4 oeufs 1 litre de lait „Matin Léger 0%“ de Lactel 15g de sucre „Pure Via origine“ 1 pincée de sel Vanille...

Weight Watchers: 9 smartpoints / part Pâte à préparer la veille Temps de préparation: 40 minutes Temps de cuisson: 18 minutes Ingrédients (4 personnes) 350g de farine T55 210ml d‘eau 1 cuillère à café de sucre „Pure via origine“ 1 cuillère à café de sel...

Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (2 personnes) 110g d‘escalope de poulet 3 nems au poulet (idéalement, fait maison) 4 grandes feuilles de salade 150g de germe de soja 1 carotte...

Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (8 personnes) 4 œufs 269g de sucre „Pure via origine“ 1 cuillère à soupe de rhum 1 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé 100g de margarine...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 12 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (2 sandwichs) 120g d‘escalope de poulet 3 cuillères à café de pesto 1 cuillère à café de mayonnaise allégée 2 cuillères à café de yaourt nature...

Weight Watchers: 12 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 pâte à pizza Croustipâte fine et ronde 2 tranches de jambon Paris Léger 2% 6 tranches de fromage à raclette 100g de pommes...

Weight Watchers: 2 smartpoints / gaufre Temps de préparation: 10 minutes Temps de repos: 1 heure Temps de cuisson: 5 minutes / gaufre Ingrédients (12 gaufres) 160g de farine 200ml de lait ½ écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1 sachet de levure 4 oeufs 2...

Weight Watchers: 4 smartpoints / gâteaux Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 40 minutes Ingrédients (12 gâteaux) 100g de farine 50g de poudre d‘amandes 3 oeufs 125g de margarine St Hubert oméga 3 150g de sucre Pure Via Origine ½ sachet...