Le blog de Sandy

Weight Watchers: 6 smartpoints / personne Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (1 personne) 75g de pâtes crues 10g de fêta nature 1 courgette ½ poivron rouge 75g de tomate 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de ciboulette...

Weight Watchers: 6 smartpoints / part 9 smartpoints / part (avec 100g de chorizo) Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (6 personnes) 600g de poitrine de poulet 240g de pennes crus 150g d’épinards 1 cube de bouillon...

Weight Watchers: 1 smartpoint / chou sans garniture Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients (24 minis éclairs) 4 oeufs entiers 250ml d‘eau 100g margarine St Hubert Oméga 3 150g de farine 1 pincée de sel Préparation Dans...

Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (1 personne) 1 gros champignon de Paris 1 cuillère à café de crème fraîche légère à 4 et 5% 1 pain à panini de 60g 1 tranche de jambon léger...

Weight Watchers: 0 smartpoint / pancake 3 smartpoints / 9 pancakes Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 10 minutes (facultatif) Temps de cuisson: 3-4 minutes / pancake Ingrédients (9 pancakes) 1 blanc d’oeuf 1 oeuf entier 1 yaourt nature...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part (22 pains de 50g) 2 smartpoints / part (36 pains de 30g) Temps de préparation : 15 minutes Temps de repos : 1h15 Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (22 pains de 50g ou 36 pains de 30g) 500g de farine 80g de...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 8 oeufs 250g de thon au naturel 200g de piquillos en bocal 2 gousses d’ail 100g de copeaux de parmesan Piment d’Espelette Sel...

Weight Watchers: 1 smartpoint / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de refrigération : 2h00 Temps de cuisson: pas de cuisson Ingrédients (4 personnes) 250g de fromage frais 0% 2 blancs d’oeufs 1 cuillère à café d’extrait de vanille liquide 200g...

Weight Watchers : 6 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10-15 minutes / galette Ingrédients (1 personne) 1 galette LoDough 50g de fromage râpé Bridélight fruité et fondant 6% 3 à 6 tranches de bacon 5 tomates cerises...

J'ai découvert il y a peu "Lo-Dough" sur une publicité Facebook; d'habitude, je zappe les pub car cela ne m'intéresse pas mais cette fois-ci j'ai fait ma curieuse et j'ai testé. C'est très bon, c'est tout prêt à utiliser et surtout on peut varier les...