plats copieux et savoureux

Weight Watchers: 0 smartpoint / boulette 1 smartpoint / 5 boulettes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (38 boulettes de 20g chacune) 500g de boeuf haché à 5% 1 oignon 1 yaourt nature 0% 1 cuillère à soupe de persil...

Weight Watchers: 7 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 8 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 bouchées feuilletées à garnir 100g escalopes de poulet 100g de champignons de Paris 1 cuillère à café de fond de veau 150ml...

Weight Watchers: 12 smartpoints / part Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson: 1h00 Ingrédients (4 personnes) 400 g de boeuf (paleron ou macreuse) 133ml de coulis de tomates 267g de maïs en grain 100g de riz long 1 poivron rouge 1 poivron...

Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 2h15 Ingrédients (4 personnes) 400g de veau à blanquette 3 carottes 250g de champignons de Paris 3 blancs de poireaux 1 oignon 20g de farine 166ml de vin blanc 1...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g de blancs de poulet 75g de lardons fumés 1 boîte de champignons de Paris 1 oignon 100ml de crème liquide légère à 4 et 5%...

Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation : 40 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de riz (au jasmin) 400g d’escalope de poulet 2 carottes 60g de pousses de soja 1 concombre 100g de jeunes pousses d’épinards...

Weight Watchers: 22 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 andouillettes labélisées 8 pommes de terre Charlotte 150ml crème fraîche 4 et 5% Un fromage de Chaource (250g) Sel, poivre...

Weight Watchers: 19 smartpoints / part Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g d'échine de porc 80g de chorizo doux 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de persil 200ml de lait 1 oeuf 400g de...