plats copieux et savoureux

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g de filet de poulet 150g de pâtes crues 150g de Merzer 400g de champignons de Paris 1 tablette de bouillon de volaille léger...

Weight Watchers: 0 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (4 personnes) 2 courgettes 1 boîtes de thon 250ml de coulis de tomate 1 oignon 1 cuillère à café d‘huile d‘olive 4 cuillères à soupe de parmesan...

Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (6 personnes) 36 conchiglionis 2 carottes 1 bouquet de brocoli 250g d’escalope de poulet 150g de crème fraîche allégée 4% et 5% 20g de tomates...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 500g d’escalope de poulet 2 jaunes d'œuf 10g de sucre „Pure via origine“ 90g de chapelure 20 cuillères à soupe de sauce soja...

Weight Watchers: 1 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 8-10 minutes Ingrédients (6 personnes) 18 gambas 2 oignons rouges 1 citron 15g de moutarde à l’américaine (Amora) 2 tiges de persil plat 1 cuillère à soupe d’huile...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de marinade: 1h00 Temps de cuisson: 5 minutes Ingrédients (2 personnes) 210g viande de bœuf (de préférence du filet) 100g oignons 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1...

Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (2 personnes) 110g d‘escalope de poulet 3 nems au poulet (idéalement, fait maison) 4 grandes feuilles de salade 150g de germe de soja 1 carotte...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 12 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (2 sandwichs) 120g d‘escalope de poulet 3 cuillères à café de pesto 1 cuillère à café de mayonnaise allégée 2 cuillères à café de yaourt nature...

Weight Watchers: 12 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 pâte à pizza Croustipâte fine et ronde 2 tranches de jambon Paris Léger 2% 6 tranches de fromage à raclette 100g de pommes...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 escalopes de poulet 2 cuillères à soupe de farine 200ml de lait ½ écrémé 3 cuillères à soupe de moutarde fine et forte 1 cuillère...