plats copieux et savoureux

Weight Watchers: 12 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 240g de fusillis crus 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 600g de tomates cerise 1 gousse d’ail 1 citron Une grosse poignée de...

Weight Watchers: 12 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 55 minutes Ingrédients (2 personnes) 400g de pommes de terre à chair ferme 200g de flétan cru 2 cuillères à café de farine 4 cuillères à soupe de tournesol 1 courgette...

Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 1 heure 45 Ingrédients (4 personnes) 800g de veau 50g de St Hubert Oméga 3 3 échalotes 1 ½ carottes ½ cuillère à soupe de farine 34g de concentré de tomates 200ml...

Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (4 personnes) 667g de veau en morce aux 2 cuillères à s upe d'huile d'olive 2 gousses d'ail 2 échalo tes 67g d'olives vertes dénoyautées 1...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de marinade : 4h00 Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 400 g d‘escalope de poulet 400g de salade 80g de parmesan en copeaux 2 tranches de pain de mie de seigle...

Weight Watchers: 18 smartpoints / part Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 150g de riz basmati 100g de chorizo 150g de haricots rouges 150g de maïs 1 tomate 1 oignon rouge 1 gousse d'ail 2 avocats 1...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (2 personnes) 200g de mâche 1 mangue bien mûre 1 bocal de germe de soja 2 pommes de terre 40 g de jambon de parme 1 cuillère à café de moutarde...

Weight Watchers: 14 smartpoints / part Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g g de tagliatelles cuites 4 filets de saumon frais ou surgelés 2 cuillères à soupe d’huile d’olive d'huile 2 échalotes 120ml...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 40 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 filet de boeuf de 500g environ 5g de margarine „St Hubert oméga 3“ 250g de champignons de Paris 1 échalote 1 tablette de bouillon...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 filet mignon de porc 125ml de crème fraîche à 4 et 5% 1 boîte de champignons de Paris, pieds et morceaux ou petits champignons...