plats copieux et savoureux

Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 blancs de poulet 1 oignon 15 cl de vin blanc 1 gousse d’ail 2 poivrons jaunes 250g de concassée de tomate 100g de chorizo 120g...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 800g de pavés de poisson blanc 250g de moules décortiquées 200g de champignons de Paris 50g de margarine St Hubert Oméga 3 150ml...

Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de réfrigération: 20 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 2 blancs de poulet 2 jaunes d’oeufs 150g de mozzarella râpée 100g de chapelure 1 cuillère...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (6 personnes) 250g d’allumettes de bacon 3 courgettes 2 aubergines 2 oignons blancs 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 gousse d’ail 4 cuillères...

Weight Watchers: 11 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 3 minutes Ingrédients (6 personnes) ½ C amem bert 12 toasts briochés Pelletier 80g de margarine St Hubert Oméga 3 80g de farine 80g de Parmigiano Reggiano Préparation...

Weight Watchers: 7 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 poivron 3 cuillères à café d'huile d'olive 1 courgette 200g d’escalope de poulet 75g de mayonnaise allégée 6 cuillères à café...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 28 minutes Ingrédients (6 personnes) 150g d’épinards 80g de farine 3 œufs 2 petits suisses nature 0 % 300ml de lait Matin Léger 0% 1 cuillère à café de muscade 1...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 pâte à pizza (150 g) 3 tranches de bacon 1 oignon 300g de champignons frais 6 cuillères à soupe de coulis de tomate nature maison...

Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 150g de pâtes linguines crues 2 cuillères à café d’huile d’olive 6 oignons nouveaux 3 gousses d’ail 200g de tomates cerise 100ml...

Weight Watchers: 5 smartpoints / personne Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 1h00 Ingrédients (4 personnes) 600g de pommes de terre 60g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe de persil ou de ciboulette 100ml de lait Matin léger 0% de Lactel...