plats copieux et savoureux

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de blancs de poireaux 2 grosses pommes de terre (200g) 8 tranches de jambon Fleury michon 2% 250ml lait Matin Léger 0%...

Weight Watchers: 13 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 Oignon 4 cuillères à café de Parmesan râpé 850g de tomates concassées pelée, pulpe en dés 400g Pâtes crues (Pennes) 120g...

Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de pâtes complètes, crues 80g de jambon léger Fleury Michon à 2% (soit 4 tranches) 4 petits oignons ou 2 gros 400 g Champignons...

Weight Watchers: 6 smartpoints / personne Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (1 personne) 75g de pâtes crues 10g de fêta nature 1 courgette ½ poivron rouge 75g de tomate 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de ciboulette...

Weight Watchers: 6 smartpoints / part 9 smartpoints / part (avec 100g de chorizo) Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (6 personnes) 600g de poitrine de poulet 240g de pennes crus 150g d’épinards 1 cube de bouillon...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 8 oeufs 250g de thon au naturel 200g de piquillos en bocal 2 gousses d’ail 100g de copeaux de parmesan Piment d’Espelette Sel...

Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g de riz long 400g d’escalope de poulet 6 oeufs 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon 2 citrons 3 petits piments 5...

Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 40 minutes Ingrédients (4 personnes) 240g de riz 2 blancs de poulet 1 tranche épaisse de jambon cuit (environ 180g) 20 crevettes 1 poivron vert 400g de tomates 1...

Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 1h00 Temps de cuisson: 3 minutes / galettes Ingrédients (8 galettes / 12 galettes) 220g / 330g de farine de sarrasin 1 / 1 oeuf 500ml / 750ml d’eau 1 / 1 pincée de...

Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g d’escalope de poulet 1 poivron rouge 20cl de crème liquide allégée à 4 et 5% 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse...