Top articles
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Samoussas thon et légumes
Weight Watchers: 3 smartpoints / personne Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 20-25 minutes Ingrédients (4 personnes) 6 feuilles de bricks 1 boîte de thon au naturel 2 tomates 2 oignons 1 gousse d‘ail 1 cuillère à soupe d‘huile d‘olive...
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Cake moelleux au citron
Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (12 parts) 240g de farine 3 oeufs 150g de lait écrémé 1 yaourt nature 0% 1 citron jaune 2 cuillères à soupe de sucre „Pure via Origine“ 1 sachet...
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Veau marengo
Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 1 heure 45 Ingrédients (4 personnes) 800g de veau 50g de St Hubert Oméga 3 3 échalotes 1 ½ carottes ½ cuillère à soupe de farine 34g de concentré de tomates 200ml...
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Veau aux olives
Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (4 personnes) 667g de veau en morce aux 2 cuillères à s upe d'huile d'olive 2 gousses d'ail 2 échalo tes 67g d'olives vertes dénoyautées 1...
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Poulet mariné au citron
Weight Watchers: 0 smartpoint / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de marinade: 1h00 minimum Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 500 g de filets de poulet 2 citrons 2 gousses d'ail 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère...
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Pommes de terre à la suédoise au barbecue
Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 pommes de terre 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Herbes de Provence Sel et poivre Préparation Peler et...
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Grillades de veau à l’ail
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 escalopes de veau (130g chacune) 4 gousses d’ail 24g de crème fraîche épaisse à 4 et 5% 2 cuillères à soupe d’huile d’olive...
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Pâte brisée légère
Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de repos / réfrigération: 1 heure Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (6 personnes) 130g de farine 50g de maïzena 100g de fromage blanc 0% 1 oeuf 1 pincée de sel (ou 5g...
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Cocktail kiwi banane
Weight Watchers: 0 smartpoint / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de réfrigération: 1heure Temps de cuisson: pas de cuisson Ingrédients (4 personnes) 4 kiwis 3 bananes 2 citrons 2 cuillères à soupe rase de sucre „Pure via origines“ Préparation...
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Baba au rhum et fruits
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 25 minutes Temps de repos: 3h15 Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients (6 personnes) 170g de farine + 5g pour les moules 2 œufs 30g de margarine St Hubert Oméga 3, ramollie 15 g de sucre „Pure...
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Brochettes de poulet à l'ananas et poivron rouge
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de marinade : 1h00 Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 escalopes de poulet 3 grosses tranches d'ananas frais 1 poivron rouge 50ml d'huile d'olive 125ml...
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Brochettes de magret de canard
Weight Watchers: 7 smartpoints / part Temps de préparation : 5 minutes Temps de réfrigération : 30 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (2 brochettes) 1 petit magret de canard (environ 300 g) 1 orange 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 gousse...
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Brochettes de dinde et courgette grillées au barbecue
Weight Watchers: 1 smartpoint / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (6 personnes) 1 filet de dinde 1 grosse courgette 2 cuillères à soupe d'eau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel et poivre Préparation Couper...
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Brochettes de champignons à l’ail
Weight Watchers: 1 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 15 minutes Temps de cuisson: 5 - 6 minutes Ingrédients (4 personnes) 20 champignons bruns 2 cuillères à soupe de sauce soja salée 4 gousses d'ail 4 cuillères à soupe...
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Brochettes de filet mignon
Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation : 30 minutes Temps de réfrigértion : 2h00 Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 Filet mignon 1 échalote 1 feuille de laurier 1 botte de ciboulette 2 brins de menthe 2 yaourts...
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One pan pasta au poulet et champignons
Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de pâtes complètes crues 400g d’escalope de poulet 400g de champignons 1 oignon 1 gousse d’ail 400ml d’eau 1 bouillon cube...
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Poulet basquaise, riz cuisiné et crème de chorizo
Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 blancs de poulet 1 oignon 15 cl de vin blanc 1 gousse d’ail 2 poivrons jaunes 250g de concassée de tomate 100g de chorizo 120g...
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Filet mignon à la crème
Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 filet mignon de porc 125ml de crème fraîche à 4 et 5% 1 boîte de champignons de Paris, pieds et morceaux ou petits champignons...
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Mousse glacée à l’ananas
Weight Watchers: 0 smartpoint / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 2h00 Ingrédients (4 personne) 800g de chair d’ananas ½ cuillère à café de Vanille 2 blancs d’œufs Préparation Peler l’ananas et couper la chair en morceaux. Mixer...
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Brochettes de poissons
Weight Watchers: 0 smartpoint / part Temps de préparation : 10 minutes. Temps de cuisson : 5-6 minutes. Ingrédients (1 personne) 75g de saumon 75g de lotte sans arête 1 citron 1 pincée de piment d’Espelette Sel et Poivre Préparation Tailler la lotte et...
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Hachis parmentier diététique aux brocolis
Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation : 15minutes Temps de cuisson : 25minutes. Ingrédients (1 personne) 200g de brocolis 1 pomme de terre (125g) 50g de tomates pelées au jus 100g de viande de boeuf hachée 5 % MG 1 œuf ¼ de gousse...
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Tarte soleil au caviar de tomates et parmesan
Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients ( 18 parts) 2 rouleaux de pâte feuilletée 180g de tomates séchées 20g de parmesan râpé 1 gousse d'ail 1 oeuf 2 cuillères à café d'huile d'olive...
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Wok de crevettes aux nouilles
Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 250g de crevettes cuites entières 1 brocoli 1 poivron rouge 1 petit chou vert 2 oignons nouveaux 100g de pousses de soja 1 tablette...
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Wok aux légumes, shirataki et veau mariné
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 50 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g d’escalope ou noix de veau 2 cuillères à soupe de sauce soja salée 1 carotte 250g d’asperges vertes 4 portions de Gayelord...
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Béchamel légère
Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 500 ml de lait écrémé 30 g de maïzena 1 pincée de noix de muscade Sel et poivre Préparation Délayer la maïzena dans un peu de...