Top articles
-
Chorizo au cidre
Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 chorizo doux 750ml de cidre doux 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès 1 oignon 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère...
-
Cœur au chocolat blanc Saint-Valentin
Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de réfrigération : 3h00 Temps de cuisson: 2 minutes Ingrédients (6 portions) 2 feuilles de gélatine 100g de chocolat blanc 150ml de lait ½ écrémé 3 pots de petits suisses 0%...
-
Riz frit au poulet et aux légumes
Weight Watchers: 1 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g d’escalope de poulet 150g de riz cuit 1 carotte 2 oeufs 1 échalotte 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe de sauce soja salée...
-
Risotto au potiron et au safran
Weight Watchers: 13 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 250g de riz Arborio ou Carnaroli 250g de potiron 1l de bouillon de volaille ou de bouillon de légumes 1 oignon 2 dosettes de...
-
Blanquette de poisson blanc
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 800g de pavés de poisson blanc 250g de moules décortiquées 200g de champignons de Paris 50g de margarine St Hubert Oméga 3 150ml...
-
Blancs de poulet panés
Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de réfrigération: 20 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 2 blancs de poulet 2 jaunes d’oeufs 150g de mozzarella râpée 100g de chapelure 1 cuillère...
-
Beignets au chocolat
Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de repos: 2h30 Temps de cuisson: 12 minutes Ingrédients (8 beignets) 200g de farine 30g de sucre 90ml de lait demi écrémé 24g de levure de boulanger fraîche (ou un sachet de...
-
Amuses- bouche au jambon cru
Weight Watchers: 9 smartpoints / personnes Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (6 personnes) 1 pâte feuilletée prête à l‘emploi 6 tranches fines de jambon cru 250g de champignons de Paris, frais et gros 50g de parmesan...
-
Poulet Tandoori
Weight Watchers: 0 smartpoint / part Temps de préparation : 15 minutes Marinade : 3h00 Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 filets de poulet 1 yaourt nature 0% 1 gousse d'ail hachée 4 cuillères à soupe d'épices tandoori 1 citron vert...
-
Conchiglionis aux légumes et poulet aux tomates séchées
Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (6 personnes) 36 conchiglionis 2 carottes 1 bouquet de brocoli 250g d’escalope de poulet 150g de crème fraîche allégée 4% et 5% 20g de tomates...
-
Boulettes de chèvre frais à la ciboulette
Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients (1 personne) 40g de fromage de chèvre frais 1 petit bouquet de ciboulette fraîche 30g de pain complet Poivre Préparation Assaisonner le fromage de chèvre frais avec un...
-
Boeuf sauté aux oignons
Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de marinade: 1h00 Temps de cuisson: 5 minutes Ingrédients (2 personnes) 210g viande de bœuf (de préférence du filet) 100g oignons 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1...
-
Crêpes diététiques
Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 1 minute / crêpe Ingrédients (6 personnes) 500g de farine 4 oeufs 1 litre de lait „Matin Léger 0%“ de Lactel 15g de sucre „Pure Via origine“ 1 pincée de sel Vanille...
-
Poireaux et pomme de terre au jambon
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de blancs de poireaux 2 grosses pommes de terre (200g) 8 tranches de jambon Fleury michon 2% 250ml lait Matin Léger 0%...
-
Pennes tomates et ricotta
Weight Watchers: 13 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 Oignon 4 cuillères à café de Parmesan râpé 850g de tomates concassées pelée, pulpe en dés 400g Pâtes crues (Pennes) 120g...
-
Pennes au jambon et petits pois
Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de pâtes complètes, crues 80g de jambon léger Fleury Michon à 2% (soit 4 tranches) 4 petits oignons ou 2 gros 400 g Champignons...
-
Bo Bun au poulet
Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (2 personnes) 110g d‘escalope de poulet 3 nems au poulet (idéalement, fait maison) 4 grandes feuilles de salade 150g de germe de soja 1 carotte...
-
Biscuit à l‘ananas
Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (8 personnes) 4 œufs 269g de sucre „Pure via origine“ 1 cuillère à soupe de rhum 1 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé 100g de margarine...
-
Sandwich poulet pesto
Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 12 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (2 sandwichs) 120g d‘escalope de poulet 3 cuillères à café de pesto 1 cuillère à café de mayonnaise allégée 2 cuillères à café de yaourt nature...
-
Gaufres légères
Weight Watchers: 2 smartpoints / gaufre Temps de préparation: 10 minutes Temps de repos: 1 heure Temps de cuisson: 5 minutes / gaufre Ingrédients (12 gaufres) 160g de farine 200ml de lait ½ écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1 sachet de levure 4 oeufs 2...
-
Gâteaux renversants aux mandarines confites
Weight Watchers: 4 smartpoints / gâteaux Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 40 minutes Ingrédients (12 gâteaux) 100g de farine 50g de poudre d‘amandes 3 oeufs 125g de margarine St Hubert oméga 3 150g de sucre Pure Via Origine ½ sachet...
-
Escalope de poulet à la moutarde
Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 escalopes de poulet 2 cuillères à soupe de farine 200ml de lait ½ écrémé 3 cuillères à soupe de moutarde fine et forte 1 cuillère...
-
Beignets au yaourt
Weight Watchers : 1 smartpoint / beignet Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 3 heures Temps de cuisson : 12 minutes Ingrédients (25 beignets de 6cm) 300g de farine 100ml de lait 1/2 écrémé 12g de levure fraîche 120g de yaourt nature 0 %...
-
Pâtes au poulet toscane
Weight Watchers: 6 smartpoints / part 9 smartpoints / part (avec 100g de chorizo) Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (6 personnes) 600g de poitrine de poulet 240g de pennes crus 150g d’épinards 1 cube de bouillon...
-
Pâte à chou inratable
Weight Watchers: 1 smartpoint / chou sans garniture Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients (24 minis éclairs) 4 oeufs entiers 250ml d‘eau 100g margarine St Hubert Oméga 3 150g de farine 1 pincée de sel Préparation Dans...