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• Courgettes cocotte façon carbonara

  24 décembre 2019 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 16 minutes Ingrédients (4 personnes) 120g de coquillettes crues 2 cuillères à soupe de crème liquide allégée à 4 et 5% 134g de dés de jambon 2 courgettes 1 oignon...

• Clafoutis de jambon et courgettes

  19 décembre 2019 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (4 personnes) 600 g de courgettes 200g de jambon Paris Léger 2% Fleury Michon 40g de farine 4 oeufs 350ml de lait Matin Léger 0% 2 cuillères...

• Chevriflette

  14 décembre 2019 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 7 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de buche de chèvre allégée 2 courgettes (environ 200g) 200g de pommes de terre 200g de dés de jambon 1 oignon 1 cuillère...

• Cake croque-monsieur à la Tomme de Brebis Lou Pérac

  10 décembre 2019 ( #Apéritif, #Entrées )

  Weight Watchers: 13 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 tranches de Tomme de Brebis 100g de Tomme de Brebis râpée 6 tranches de pain de mie (grand format) 1 oeuf 8 tranches de jambon...

• Brick de camembert aux pommes

  30 novembre 2019 ( #Apéritif, #Entrées )

  Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 12 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 feuilles de brick 120g de Président Camembert 4 pommes 1 cuillère à soupe de jus de citron 6g Fruit d'Or ProActiv Cuisson...

• Bouchées de concombre au chèvre

  26 novembre 2019 ( #Apéritif, #Entrées )

  Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: pas de cuisson Ingrédients (4 personnes) 2 concombres 250 g de chèvre frais 1 gousse d'ail pressée 2 cuillères à soupe de ciboulette coupée Sel et poivre Préparation...

• Bouchées à la reine au poulet

  24 novembre 2019 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 7 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 8 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 bouchées feuilletées à garnir 100g escalopes de poulet 100g de champignons de Paris 1 cuillère à café de fond de veau 150ml...

• Blinis, saumon fumé et sauce ciboulette

  21 novembre 2019 ( #Apéritif, #Entrées )

  Weight Watchers: 2 smartpoints / 4 blinis garnis Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 30 minutes Temps de cuisson: 5 minutes Ingrédients (15 blinis) 70g de farine de blé 2 yaourt nature 0% 1 oeuf ½ sachet de levure chimique ½ citron Ciboulette...

• Beignets de courgettes sans friture

  17 novembre 2019 ( #Entrées, #Apéritif )

  Weight Watchers: 1 smartpoints / beignet Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (45 petits beignets) 2 courgettes 200g de farine 6g de levure chimique 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 oeufs 1 tasse à café d’eau...

• Batbout (petits pains marocains à farcir et idées de farce)

  15 novembre 2019 ( #Entrées, #Apéritif )

  Weight Watchers: 1 smartpoint / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de pétrissage : 1h09 (machine à pain) Temps de repos : 1h30 Temps de cuisson: 4 minutes / batbout Ingrédients (51 mini-batbouts avec cercle 6cm) 270ml d’eau tiède 480g de farine...

• Chausson au boeuf haché

  09 mars 2020 ( #Apéritif, #Entrées )

  Weight Watchers: 16 smartpoints / personne Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Ingrédients (6 personnes) 2 rouleaux de pâte brisée 400g de viande de boeuf hachée à 5% 1 tomate 1 oignon 100g de fromage râpé Bridélight 2 jaunes...

• Asperges sautées au lard

  01 mars 2020 ( #Accompagnement, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 1 smartpoint / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 13 minutes Ingrédients (4 personnes) 40g de lardons nature 500g d’asperges vertes 1 échalote 1 cuillère à café de vinaigre de vin blanc Sel et poivre Préparation Couper...

• Cake aux courgettes

  27 février 2020 ( #Apéritif, #Entrées )

  Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Ingrédients (6 personnes) 125 g de farine 1 courgette 2 œufs 60ml de lait écrémé 1 c.à.s d’huile d’olive 100 g de fromage de chèvre 10 feuilles de basilic...

• Velouté de butternut

  22 décembre 2020 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 1 butternut 1 oignon ½ litre d‘eau 1 tablette de bouillon de légumes 4 cuillères à soupe de crème liquide à 4 et 5% 40g de fromage...

• Cake au surimi

  28 février 2020 ( #Entrées, #Apéritif )

  Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients (8 personnes) 12 bâtonnets de surimi goût crabe 3 oeufs 100 g de farine 100 g de gruyère rapé „Bridélight“ 100 ml de lait „Matin léger 0%“...

• Tartelettes de foie gras et sa compotée d‘oignon

  24 décembre 2020 ( #Apéritif, #Entrées )

  Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 350 g d'oignons 200 g de sucre „Pure Via Origine“ 65 ml de vin blanc Muscat 120 g de foie gras cuit La pâte sablé e 150 g de...

• Salade piémontaise

  15 février 2020 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de pommes de terre 150g d’allumettes de bacon 4 oeufs 3 tomates 200g de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de moutarde...

• Salade césar au poulet

  30 mai 2020 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de marinade : 4h00 Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 400 g d‘escalope de poulet 400g de salade 80g de parmesan en copeaux 2 tranches de pain de mie de seigle...

• Salade au chèvre chaud

  14 février 2020 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 3 minutes Ingrédients (2 personnes) 30g de fromage de chèvre léger Soignon 1 petite laitue 2 tomates 2 tranches de pain de mie de seigle Weight Watchers 1 pomme...

• Cake au thon

  25 avril 2020 ( #Apéritif, #Entrées )

  Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 40 minutes Ingrédients (6 personnes) 300 g de thon au naturel 1 sachet de levure 100 g de farine 2 oeufs 100ml de lait matin léger 0% de Lactel 1 cuillère à soupe...

• Bibimbap au poulet

  18 novembre 2019 ( #Entrées, #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 9 smartpoints / part Temps de préparation : 40 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de riz (au jasmin) 400g d’escalope de poulet 2 carottes 60g de pousses de soja 1 concombre 100g de jeunes pousses d’épinards...

• Pommes de terre confites aux oignons rouges

  31 janvier 2020 ( #Plats copieux et savoureux, #Accompagnement )

  Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients ( 4 personnes) 600g de pommes de terre 10 petits oignons rouges 5g de St Hubert Oméga 3 200ml d’eau ½ tablette de bouillon de volaille, dégraissé...

• Pains burgers légers

  02 novembre 2020 ( #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 15 minutes Temps de repos: 1h00 Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 pains) 128g de farine 24g de maïzena 80ml d’eau 32g de crème épaisse 4% 2 cuillère à café d’édulcorant 8g de levure...

• Gratin léger aux pommes de terre et champignons

  01 novembre 2020 ( #Plats copieux et savoureux )

  Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Ingrédients (4 personnes) 430g de pommes de terre 200g de champignons de Paris frais 1 gousse d’ail 40g de parmesan râpé 1 cuillère à café d’huile d’olive...

• Baba au rhum

  24 juin 2020 ( #Douceurs sucrées )

  Weight Watchers: 13 smartpoints / part Temps de préparation: 20 minutes Temps de repos: 03h00 Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) Pour le baba : 250g de farine 95ml de lait Matin léger 0% de lactel 3 œufs 80g de margarine St Hubert...