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Brochettes de crevettes au piment
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 600g de crevettes 3 petits piments de Cayenne 3 oignons 3 gousses d'ail 4 c. à soupe d'huile d'olive Préparation E plucher et...
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Brochettes de bœuf et poivrons
Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 15 - 20 minutes Ingrédients (1 personne) 100g de rumsteack ou surlonge de boeuf 1 poivron 1 cuillère à café d’huile d’olive Piment Sel et poivre Préparation Prétremper...
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Bricks de chèvre frais
Weight Watchers: 5 smartpoints / 2 roulés Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 4 - 5 minutes Ingrédients (4 personnes) 2 feuilles de brick 210g de chèvre frais 1 branche de basilic frais 1 citron Sel et poivre Huile d‘olive Préparation...
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Albondigas à la sauce piquante
Weight Watchers: 19 smartpoints / part Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g d'échine de porc 80g de chorizo doux 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de persil 200ml de lait 1 oeuf 400g de...
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Brick au fromage
Weight Watchers: 2 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 5 – 6 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 feuilles de bricks 12 tranches de jambon de dinde 40 g de fromage à la mozzarella allégé (Linessa de Lidl) 20g d’épices...
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Boulettes de viande, légumes braisés et riz safrané
Weight Watchers: 13 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 55 minutes Ingrédients (4 personnes) Les légumes 1 oignon rouge 1 poivron jaune 1 poivron rouge 500g d’aubergines 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 150ml de bouillon...
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Bonhommes en pain d‘épices
Temps de préparation : 10 minutes Temps de réfrigération: 2h00 à une nuit entière Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de farine 150g de beurre 10g de cacao en poudre ½ cuillère à café de gingembre 1 cuillère à café de cannelle...
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Boeuf à la mexicaine
Weight Watchers: 12 smartpoints / part Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson: 1h00 Ingrédients (4 personnes) 400 g de boeuf (paleron ou macreuse) 133ml de coulis de tomates 267g de maïs en grain 100g de riz long 1 poivron rouge 1 poivron...
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Blanquette de veau aux petits légumes
Weight Watchers: 6 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson: 2h15 Ingrédients (4 personnes) 400g de veau à blanquette 3 carottes 250g de champignons de Paris 3 blancs de poireaux 1 oignon 20g de farine 166ml de vin blanc 1...
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Blanc de poulet à la moutarde à l‘ancienne
Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 400g de blancs de poulet 75g de lardons fumés 1 boîte de champignons de Paris 1 oignon 100ml de crème liquide légère à 4 et 5%...
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Beignets de fraises
Weight Watchers: 3 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 5 minutes Ingrédients (6 personnes) 83,5g de farine 1 oeuf 330ml de lait Matin léger 0% 166,5g de fraises Sel Huile de friture Préparation Laver rapidement les fraises...
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Beignets au four
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 25 minutes Temps de repos : 1h00 Temps de cuisson: 10 – 12 minutes Ingrédients (7 beignets) 200g de farine 90ml de Matin léger 0% 1 sachet de levure du boulanger 10g de Pure Via origine 30g...
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Barquitas façon quiche lorraine
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients (4 barquitas / 4 personnes) 1 oeuf 10gde crème frâiche légère à 4 et 5% 50g de jambon léger Fleury Michon à 2% 20g de fromage râpé Sel et poivre...
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Avocat à la mexicaine
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation : 15 minutes Ingrédients (4 personnes) 2 petits oignons blancs frais 1 piment vert doux 1 tomate 1 cuillère à soupe de ciboulette 1 citron 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 avocat 1 concombre...
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Aumonières en feuille de brick
Weight Watchers: 4 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 8 feuilles de bricks 200g Fraises 200g Framboises 200ml de crème liquide légère à 4 et 5% Préparation Préchauffer le four à th...
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Andouillettes de Troyes au gratin de Chaource
Weight Watchers: 22 smartpoints / part Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 andouillettes labélisées 8 pommes de terre Charlotte 150ml crème fraîche 4 et 5% Un fromage de Chaource (250g) Sel, poivre...
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Allumettes au fromage
Weight Watchers: 8 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 200g de pâte feuilletée 150g de fromage râpé et fondant Bridélight Paprika 1 jaune d'œuf Sel et poivre Préparation Préchauffer...
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Sorbet au kiwi
Weight Watchers: 4 smartpoints / part (avec sucre) 0 smartpoints / part (avec Pure Via origine) Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 6h00 (pour la préparation) 8 à 12h00 (pour la sorbétière) 24h (avant consommation) Temps de cuisson: 5 minutes...
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Sorbet à la mangue
Weight Watchers: 0 smartpoints / part Temps de préparation : 40 minutes Temps de repos : 6h00 (pour la préparation) 8 à 12h00 (pour la sorbétière) 24h (avant consommation) Temps de cuisson: 5 minutes Ingrédients (4 personnes) 3 grosses mangues ¼ de litre...
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Glace à la vanille
Weight Watchers: 5 smartpoints / part (avec lait demi-écrémé) ou 6 smartpoints / part (avec lait entier) Temps de préparation : 40 minutes Temps de repos : 6h00 (pour la préparation) 8 à 12h00 (pour la sorbétière) 24h (avant consommation) Temps de cuisson:...
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Sorbet à la fraise
Weight Watchers: 0 smartpoints / part Temps de préparation : 40 minutes Temps de repos : 6h00 (pour la préparation) 8 à 12h00 (pour la sorbétière) 24h (avant consommation) Temps de cuisson: 5 minutes Ingrédients (6 personnes) 1kg de fraise 125ml de litre...
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Glace au chocolat allégée
Weight Watchers: 5 smartpoints / part Temps de préparation : 40 minutes Temps de repos : 6h00 (pour la préparation) 8 à 12h00 (pour la sorbétière) 24h (avant consommation) Temps de cuisson: 5 minutes Ingrédients (10 pots de 100ml) 150g de chocolat noir...
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Choucroute alsacienne
Weight Watchers: 13 smartpoints / part Temps de préparation: 25 minutes Temps de cuisson: 2h10 minutes Ingrédients (4 personnes) 600g de choucroute crue non cuisinée 1 oignon 100g de lardons nature 100ml de vin blanc flambé ou cuit 160g de saucisses de...
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Aligot à l‘ancienne
Weight Watchers: 10 smartpoints / part Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 36 minutes Ingrédients (4 personnes) 600g de pommes de terre 250ml de lait écrémé ou Matin Léger 0% de Lactel 200g de tome fraîche 3 gousses d’ail Sel et poivre...
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Bûche de Noël légère
Weight Watchers: 1 smartpoint / part Temps de préparation : 15 minutes Temps de congélation : 4h30 Ingrédients (8 personnes) 400g de yaourt nature à 0 % 200g de fromage blanc à 0 % 60g de sucre « Pure via origine » 1 cuillère à café d’extrait de vanille...